2021 - 2022 BAHAR DÖNEMİ 1 AYLIK EGZERSİZ PROGRAMI   (22ŞUBAT-18MART)

PROGRAM, 65 YAŞ VE ÜZERİ TÜM BİREYLERE YÖNELİKTİR. GRUPLAR 8 KİŞİLİKTİR. KATILIM ÜCRETSİZDİR. PROGRAMDA, 65 YAŞ VE ÜZERİ BİREYLERİN FİZİKSEL UYGUNLUKLARI TESTLER VE ÖLÇÜMLER İLE DEĞERLENDİRİLEREK, BİREYLERİN FİZİKSEL UYGUNLUK DURUMUNA VEYA İHTİYACINA GÖRE EGZERSİZ SEÇİLMEKTEDİR.

İLETİŞİM İÇİN : 0505 759 75 98, https://cayacam.comu.edu.tr

SALI:  (DENGEYİ, KAS KUVVETİNİ VE ESNEKLİĞİ GELİŞTİRİCİ EGZERSİZLER)

13:00-13:45 - 1.GRUP 

14:00-14:45 - 2.GRUP 

PERŞEMBE: (ÇEVİKLİK, KAS KUVVETİNİ GELİŞTİRİCİ, DÜŞMEYİ ÖNLEYİCİ EGZERSİZLER)

13:00-13:45 - 1.GRUP

13:45-14:00 - 2.GRUP

CUMA: (KAS KUVVETİNİ GELİŞTİRİCİ,DÜŞMEYİ ÖNLEYİCİ EGZERSİZLER)

14:00-14:45 - 1.GRUP

15:00-15:45 - 2.GRUP

Egzersiz Programı, Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi, Spor Bilimleri Fakültesinde bulunan Sağlıklı ve Aktif Yaşlanma Çalışmaları Uygulama ve Araştırma Merkezinde yürütülecektir.