2021 -GÜZ DÖNEMİ EGZERSİZ PROGRAMI

GRUPLAR 6 KİŞİLİKTİR.

SALI:  

İÇERİK: DENGE, KAS KUVVETİ, ESNEKLİK EGZERSİZLERİ

10:00-11:45 - 1.GRUP 

11:00-11:45 - 2.GRUP 

ÇARŞAMBA: PİLATES, YOGA

10:00-11:45 - 1.GRUP

11:00-11:45 - 2.GRUP

PERŞEMBE: ÇEVİKLİK, KAS KUVVETİ,DÜŞMEYİ ÖNLEYİCİ EGZERSİZLER

10:00-11:45 - 1.GRUP

11:00-11:45 - 2.GRUP